神田・南流山のフラダンス教室
フラ　オ　ナープアオカラニです。
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何でもそうですが、姿勢って大切ですね！

フラでも姿勢は大切。
軸が大切です。

特に首・肩周りに注意が必要です。
フラ オ ナープアオカラニは、場所柄OLさん
たちが多く通われています。
お仕事柄、パソコンを多く使われているために、
肩が内側に入って猫背になっている場合が
多くあります。

肩はくるっと前から上を通って後ろに回して
落とすと、正しい位置に来ます。
その時胸を開けるように。
肩甲骨が今までより軽く近付く感じで。

*ただ、何でも「過ぎ」はダメなので、背中を
張り過ぎたり、反らし過ぎたりしないように
してくださいね。

肩甲骨と肩甲骨の間には、大きなリンパが
流れる線があるそう。ストレスや老廃物は
ここに溜まってしまうそうです。
肩甲骨を動かすことで、ストレスや老廃物を
流すことが出来るので、時々意識して
肩甲骨を動かすようにすると良いですね。

そして、姿勢1つで、見た目年令も変わって
きます。
ほんの少し猫背で歩いているだけで、
見た目年令が10才くらい違うことがあると
思います。
特に年令を重ねてくると、より違って
来ますね。

私も意識していないと猫背で歩いていたり
するので、普段から気を付けておきたい
ところです。
見た目年令も出来るだけ若くキープしたい
ですものね！

 

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