ちょっと疲れているOLさんへ

2020.12.09 |12.元気になる言葉

神田・南流山のフラダンス教室
フラ　オ　ナープアオカラニです。
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素敵なお花には癒されますね。
先日6時間のレッスンの後なので、
エネルギーを出した後の心地良い疲れです。

【ちょっと疲れているOLさんへ】
今日もお仕事、お疲れ様でした！！
お仕事に行った自分が、まず偉いですよね！！
褒めてあげてくださいね～。

そして出来ればちょっとだけでも、
自分にご褒美あげてくださいね。

■シャワーだけでなく、湯舟に浸かる
■湯舟に、お気に入りの入浴剤を入れる
■お気に入りのお酒を少し飲む
■好きなお菓子やスイーツを買って帰る
■好きなカフェでゆっくり過ごす
■お気に入りの音楽を聞く
■録画してあった好きなお笑い番組を見る
■手間が掛かるけれどスキンケアをしてあげる
■ゴロゴロする
■好きな本やマンガを見る
■趣味をする
■ストレッチして体をほぐしてあげる

ちっちゃな事だけれど、自分ご褒美って大事☆

それに、仕事脳からプライベートへ切り替える
のにも、有効ですよね。
人の脳は2つの事を同時に考えられないような
仕組みになっているのだとか。
だから、湯舟に入ったりカフェでゆっくり
しながら別の事を考えるのは、仕事脳から
切り替えるために有効なのかもしれません。

ご自身のリフレッシュアイデアをスマホや
手帳等にリストにしておけば、疲れた時に
すぐに実行出来ますね。
ぜひリスト化してみてくださいね。

ちなみに、フラを踊るのも、すごい
リフレッシュになりますよ♪
来るときにはお仕事で疲れた顔をしていた
生徒さんも、一時間踊った後は、良い笑顔。
お仕事のことも全て忘れて、スッキリされて
帰られます。
ぜひ体験してみてくださいね。

☆無料体験レッスン実施中☆
(お一人様一回無料です。)

無料体験お申し込みは……

①スケジュール確認や即予約が出来ます。
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気軽に参加してみてくださいね♪

フラに癒されてみませんか

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