神田・南流山のフラダンス教室
フラ オ ナープアオカラニです。
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【良くある質問シリーズ】
在宅ワークが続いて太りぎみです。
フラで痩せられますか?
このご時世で、在宅ワークに切り替わった
方も大勢いらっしゃいますね。
通勤の必要もないので、外に出ない日も
あると、在宅ワークになった生徒さんが
言っていました。
外出しない上に、途中家にあるものを
いろいろ食べてしまうと(^^;
在宅ワークで体重が増えたという話も
良く聞きます。
ぜひフラを踊りにいらしてくださいね♪
フラは全身運動です。
まず、ずっと中腰で踊ります。
軽~いスクワットで歩いている感じ。
一時間のレッスンで、1,500~2,000歩
ほど歩くようなので、それだけでも
良い運動になりますね。
上半身では特に詩の意味を表します。
手を上げたり回したり、いろいろ動かします。
それに伴い、肩甲骨も大きく動かすので、
血液やリンパの流れが良くなります。
体がスッキリしてきます。
流れが良くなるので、体のむくみも
減ってくるようです。
背中も姿勢が良くなります。
姿勢が良くなると、見た目年齢も若く
なりますね。
体を丸めて歩くより、細く見えます。
そして笑顔で仲間と踊って、気持ちも
明るくなりますよ♪
在宅ワークで、人と直接話したり笑ったり
する機会が減っていると思いますが、
フラのレッスンで気分転換してくださいね♪
久し振りに笑った~なんて声も聞きます。
踊っているうちにむくみも減り、
適度な運動で体が締まってくることと
思います。
ぜひ一度、体験にいらしてくださいね♪
フラに癒されてみませんか
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フラ オ ナープアオカラニ
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