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Hula O Napuaokalani

2018.11.05 |05.良くある質問シリーズ

【質問シリーズ】笑顔になるには?②



 

良くある質問シリーズはこちらから

 

【質問シリーズ】笑顔になるには①はこちらから

 

ここでは笑顔になる実践編をご紹介しようと
思います。

用意するのは割りばしのみ。
それを口にくわえて3分間キープするだけ。

テレビのCMの間に、
スマホを見ながら、
本を読みながら、

すきま時間にパパっと簡単に出来ちゃいます。

大層なことをしなくても、意識するだけ
でも違ってくるもの。

一日何度か鏡を見るときに笑ってみる。
通勤時間やお仕事中に口角に力を入れて
少しだけ上げてみるとか
(たくさん上げてしまうと一人笑いしている
みたいで怪しくなるので注意(^^;)

ほんのちょっとの意識で、筋肉が
着いてくるものだと思います。

 

フラを1曲3~4分間踊りながら笑い
続けるのは最初はちょっと難しいことかも
しれません。
表情筋の筋トレをすれば、より自然に笑顔を
キープ出来るようになります。
筋肉って大切なんですね。

 

フラに癒されてみませんか

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フラ オ ナープアオカラニ


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